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コアラのタンゴ♪

コアラの国、オーストラリアでの生活日記

ダイエット食

ダイエットを始めて1カ月経ちました。
2キロ痩せました。
緩やかなペースで減っていってます。

アトキンスダイエット中のリーは10キロ減りました!
しかし1日で3キロくらい戻ったり、また減ったり、ジグザググラフな感じです。
でもリーはほんとに目に見えて痩せた。


私のダイエット食はこんな感じです。
200920.jpg
味噌汁と、ベーコン野菜炒め、ご飯は少量。飲み物はルイボスティー。
大体、味噌汁を作っておいて、ちょっとのご飯と納豆、キムチ、豆腐、などが定番です。
味噌汁の具はワカメと豆腐と玉ねぎのが一番好きです。

豆腐はアジアンショップで買います。
2009202.jpg
豆腐はダイエッターの強い味方。
お腹が空いたら豆腐を食べます。

これもアジアンショップで買ったポン酢。
2009203.jpg
このポン酢が飲み干したくなる美味しさで、これをかけたら豆腐5丁くらい食べれそうです。
実際時々豆腐を食べ終わった後のポン酢ちょっと飲むもん。



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プロフィール

愛美

Author:愛美
オーストラリア、クイーンズランド州、とある小さな田舎町の、携帯電話の通じない山奥に住んでいます。ワイルドな夫(リー)、犬のウィルフレッド、そしてニワトリ達と暮らしています。色んな動物や虫も出てきます。

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