コアラのタンゴ♪

赤ドラゴンフルーツのスムージー

リーが作ってくれました。
美味しいよ～！

最近赤ドラゴンフルーツ食べ過ぎで、うんぴもおしっこもワインみたいな色です。

スーパーフード！！


秋になったと思ったら蒸し暑い日が続いております。
今年の夏はかなり涼しかったのに。
蒸し暑い時は化粧水も何も肌に付けないのが良いです。

ナチュラルが好き！

日焼け止めも、雨であまり外に出ない日なんかは付けない派です。
何が何でも紫外線は避けよ！雨でも外出しない日でもいつでも日焼け止めを塗りましょう！！という意見もあるけど、私は出来る事なら肌には何もつけない方が良いでしょうと思います。

皮膚の外側からケアするより、内側からケアする方がときめく。
だからこういう色の濃い野菜や果物を摂取すると、ときめきます。最高の美容液だわ！って。

蒸し暑い日の湿度なんかも、お肌によさそ～って、ときめく。汗かくのも。


やっぱりね、ときめきが大事よ人間。

あなた、ときめいてる？

髪の毛を腰くらいまで伸ばそうと思っています。
それに伴い、美髪を目指したいと思います。
白髪交じりの難しいお年頃、どうやって美髪を保ちましょうね？
白髪はイヤだけど、染めるのはもっとイヤです。だって一度染めると死ぬまで毎月のように染めないといけないでしょ？
その手間と苦労とお金と時間と、髪と頭皮へのダメージを考えると、やっぱり私は染めない方を選びたいと思うのです。

楽しく可愛く、白髪交じりの髪の毛をエンジョイしたいじゃないですか。

という事で、私は可愛いヘアブラシを買いました。



ちょっと見えにくいけど、ユニコーンの絵と、カラフルビーズが中に入ってる透明なブラシです。


おもちゃ！という感じのヘアブラシ。
髪をとかすと、「ゴスッ、ゴスッ」と、人形の毛をとかしてるみたいな愉快な音がします。
この、長い髪をとかすのがなんだか楽しいですよね。
乙女感。

まあ、そういう乙女気分を味わうためのアイテムで、美髪に良いかはわかりません。
しかし大切なのは気分です。
気分が良ければ美しくなれるはずです。


シャンプーも買いました。
ハーバルエッセンスの、これ。

白苺と薄荷の香り。
まだ使ってないけど、とっても良い香り！使うのが楽しみです。

今は、ハーバルエッセンスの薔薇のやつを使ってます。
しかし私はシャンプー使うのは2週間に1回あるかないかくらいです。
洗髪自体、週に2回くらいしかしません。
その時も、石鹸で洗っています。
時々良い香りに包まれたい時は、シャンプーを使うのです。
普段は、湯で洗うだけか、石鹸か。
髪の毛はあんまりシャンプーしない方がいいよね。
夏場で汗かく時は、さすがに毎日湯か石鹸で洗うけど、汗かかない時は3日くらい洗わないよ。
毎日シャンプーするのなんて日本人くらいよ。（知らんけど）

そうすると、頭皮もそれに慣れて来て、臭くなったりもしません。
あんまり洗わないのが究極の美髪法だと思います。

今日の朝食は昨日より豪華よ！

赤ドラゴンフルーツ＆桃載せシリアル！！
フルーツもりもり、この下にシリアルが入ってるんだけど見えないね。豆乳をかけてます。
もうほんと、朝からこんないっぱいフルーツ食べられるなんて幸せ以外の何物でもないよね。南国の王様になったような気分です。カメハメハ大王ですよ。ん？ハメハメハ大王か？
お腹パンパンになりました。



こないだケミストウェアハウス（ドラッグストアみたいな店）で買った美容品。

SUKINのトナー（化粧水みたいなやつ）と、trilogyのローズヒップオイル。

私のお肌ケアは基本的にこれです。

ローズヒップオイルがいいよね。

ケミストウェアハウスで買うと、いつもちょっと安くてお得です。

冬はこれと、何かしらの保湿クリームを塗ります。
夏はベットベトするからクリームとかは塗りたくないのです。


YouTubeでお肌ケアのとか見たら、みんな風呂上りに色んなものをめたくそいっぱい顔に重ね付けしててカルチャーショックを受けましたよ。
なんか5種類くらい色々塗ってない？そんな塗ったらベッタベタにならん？？
皮膚呼吸できなくて死んじゃうよ。

お化粧動画とかも見てたら、めっちゃ色々塗ってるんだなぁ。化粧前に保湿して下地塗って日焼け止め塗っていろいろいろいろ・・・
ほんとにみんなそんな事してるの？ベッタベタになるやろがい！ならないのか？
いや～美容って奥が深いね。

私は、朝は水だけで洗顔して、化粧する時は、日焼け止め兼BBクリームを塗って、コンシーラー塗って、アイシャドウ塗って、ビューラーして、マスカラつけて、チーク塗って、口紅塗って、おわり。
それ以上したらコッテコテになっちゃうよ。

今日はまたまた大人になってからの最低体重を叩き出しました！
中学生以来見た事ない数字。あと1㎏減ったら「シンデレラ体重」になっちゃうどうしよう☆
脂質制限ダイエットすごい！
野菜果物中心で、豆類や魚いっぱい食べてます。肉食べるなら鶏の胸肉。
魚は缶詰のサバやサーモンやイワシ。どれもオイルに入ったやつじゃなくて水に浸かってるやつね。
あとはパンやご飯やパスタ、シリアルなんかももりもり食べてます。ヨーグルトも食べてるよ。
でもお菓子類は全然食べてないよ最近。あ、たま～にチョコレートひとつとか食べるけど。Lindtの個別包装されてるやつ１コとかね。

まさかこの歳になってここまで痩せられるとは本当に思ってなかった。
や～、人間ってこんなに痩せられるもんなんだね。
いいよ脂質制限。糖質制限よりずっとラク！

脂質制限し始めて気付いた事。食器洗うスポンジが長持ちする事！
脂物食べないから、脂ギトギトの皿や鍋を洗う事がないので、スポンジが長持ちするの！お得だね。

しかし、見た目あんまり痩せたって自分ではわからないけど、服を着たらやっぱり違いがわかる。
前までキツキツだったズボンとかがブカブカ！
前までちょうどいいサイズだったズボンは大き過ぎて脱げて来る！
パッツパツだったワンピースも余裕たっぷり。
本当にわたし痩せてるんだ～。
これは嬉しいね。人生楽しくなっちゃうね！
最近本当に多幸感がヤバいよ。生きてるって最高ね☆
やっぱりマグネシウムのサプリメント効果なのか？？
でもやっぱり痩せたら気分いいよね。身も心もスッキリ！！


ところで、お店のステッカーを作りました。


イーベイで、イギリスでこういうの作ってくれる所があって、作ってもらいました。


結構安かったのに質がよろしい！
先月のFacebookのカバーフォトのイラストを、リーが気に入ったようなので、それを新たに描き下ろしたやつをステッカーにしました。

配るで～。


今日はリーがちょっと出かけて来たんだけど、リーの居ぬ間に爆音でギター弾いて一人メタリカ縛りコンサートをしようと思ったら、リーが意外と早く帰って来たので爆音コンサートは中止になりました（笑）
もっとゆっくりしてきたらよろしいのに！

リーは、全然爆音で弾いてくれて構わないって言ってくれるけど、やっぱり恥ずかしいのよ聴かれると。
誰もいない所で一人で思いっきり歌いたい時あるでしょ？それと一緒！

リーが、「マグネシウムがメンタルに良いかもしれない」という情報を得て、最近私達はマグネシウムのサプリメントを摂取しているんですよ。
なんか、歯と爪が弱くて、暴力的な食欲が湧いてきて、精神が不安定（鬱っぽくなったり）な人は、体内でマグネシウムがうまく作れてない場合がある、みたいな感じ。
リーは歯が弱くて、すごい全部の歯が小さくて、すきっ歯なのです。爪もすぐにボロボロになりがち。
亜鉛が足りないのかと、亜鉛を摂取してもあんまり治らなかったのです。
しかし実は必要なのはマグネシウムなのかもしれない！というのです。
なんか同じような人が、マグネシウムを摂取するようになったらかなり体と心の調子が良くなったんだそうです。

という事で、

マグネシウムです。
ビタミンCは前から毎日摂取しています。

私は特に爪や歯に問題は感じないけど、精神に良いかもという事で、摂取してみる事にしました。

1カ月くらい摂取続けたかな？
なんか・・・最近すごく精神が良い感じです。
10月くらいから精神的に落ち込むことが多かったけど、最近はめちゃポジティブ。
もしかしたら夏の気候と、ヘルシーな食生活のせいかもしれませんが、本当に最近心が良い感じ。
不安感とかが全然ない！今かなり貧乏なんだけど、前まではお金の事を考えたらかなり不安で暗い気持ちになってたけど、今は全然不安にならないの！
大丈夫っしょ！みたいな感じ。意味のない不安や焦燥感がなくなった感じ。

これはマグネシウムのせいかもしれません。
リーも、鬱っぽくなる事がなくなって、ポジティブになったと言ってます。
爪も、なんだか硬くなってきたかもって言ってる。以前は爪伸びるのが早くて柔らかかったのが、今は伸びるの遅くなって硬くなったように感じると言ってます。

マグネシウム、いいかもしれません！


おまけ

Fiddler Beetle